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更换思维克服倦怠情绪（第2页）

这几种现象，不管是在什么情况下发生，情绪倦怠都是一种消极的、不健康的心理状态和情绪。

感情中一旦涌入倦怠的情绪，生活会十分苦恼和不幸。

倦怠情绪让人类的生活充满苦恼，常常会出现神经衰弱、敏感、毫无兴趣。想摆脱这种情绪，非要解决人性的弱点不可。

大多数的观念中，肉和骨头都属于狗爱好的食物，两者比较起来，狗肯定更喜欢吃肉。

但事实却并非如此。

英国动物学家埃尔顿经过研究发现，骨头和肉比较起来，狗更青睐于骨头。

第一次，将肉和骨头同时放在狗的面前，狗对肉只有三分钟的热度，三分钟过后，狗会对肉敬而远之，将精力放在骨头上面；

第二次，将肉和骨头同时放在狗的面前，狗将注意力全部放在骨头上，并乐此不疲地啃咬着，直到骨头被小狗啃咬殆尽。此过程中，狗对肉连看都不愿意看一眼。

此后的几次试验，小狗依旧对骨头感兴趣，这充分证明了“能让狗永远感兴趣的只有骨头”。

医治倦怠最好的办法是，首先必须完全明白倦怠产生的原因，从根本上去着手。

以工作为例：

对工作倦怠是最常见的现象，为解决倦怠现象，很多人选择更换工作。理智地想一想，换工作并不是解决之道。当然，当工作出现厌倦期时，换工作也许能一时解决问题，可当新工作又出现了倦怠该怎么办呢？

根据研究，职场发展以13年为一个周期，5年时间会在工作中取得一些成绩，8年磨炼才能成为成熟的职业人士。要想将对于工作的倦怠转变为兴趣，更换思维才是关键，更换思维才能保持职业的“新鲜”。

人比狗挑剔，狗能够做到永远对骨头感兴趣，人却不能。即便人找到了那根“骨头”，也无法做到永远感兴趣。为此，人可以用转化思维去代替“骨头”。

克服倦怠情绪，需要静心沉潜下去。人性就像菩萨用柳枝蘸仙水那样，一点点就够了，一多就泛滥了。

要真正解决心理上的倦怠，只有“感情再塑造”这一种方法，否则人一旦发生精神崩溃，到那个时候，就晚了。

关于感情再塑造，以下几种建议也许能有一些帮助：

1．当出现倦怠感的时候，需要重新找到当初的感觉，重现自己当初的新鲜感。与此同时，也可以对自己说一些有新鲜感的词语，比如今天又是崭新的一天，又会遇到很多不同的事情等等。

2．学会劳逸结合，学会放松。人的倦怠感情是因为一成不变的机械化模式导致，要适当地参加一些没有参加过的活动，帮助自己减压。

3．要养成自我突破的习惯，就要常常挑战自我，别人还没有要求你改变，你自己就已经在那里求新求变了，在倦怠感到来之前求变。

4．找到归属感。在众多场所中，家是一个极少出现倦怠感的地方，因为家属于归属地。在生活、工作中，找到归属感，如果处处都能找到归属感，那感情必将如同蔬菜一般充满美好和新鲜。